La stratégie du repos, de Anaïs Gauthier (Editions Eyrolles)

Aujourd’hui, nous vivons tous à 100 à l’heure, et hyper connectés ! Anaïs Gauthier nous propose un livre qui va nous faire du bien : La stratégie du repos.
Nous ne savons plus ce que veut dire le mot « repos ». Il n’appartient pas à notre langage courant !
Même les enfants ne savent plus se reposer… Ils sont sans cesse en activité !
Nous sommes tous pris dans un engrenage infernal et Anaïs Gauthier nous incite à vivre à un autre rythme. A vivre avec tous nos sens. A mieux écouter et connaître notre corps et ses besoins fondamentaux. Ce livre n’est pas un livre scientifique, au contraire, il est à la portée de tous, au plus près de la nature. L’auteure explique comment faire, quoi faire, et à quel moment faire, de façon que notre corps puisse se régénérer. De façon naturelle, presque instinctive. Il faut apprendre à prendre soin de soi, pour se sentir mieux au quotidien… Loin de tout !
Au fil des années, nous nous sommes déconnectés de la nature : « L’isolement et la montée de l’individualisme nous ont extraits de notre élément naturel. » p 42
« Le repos n’est pas un luxe. C’est un besoin essentiel chez presque tous les êtres vivants et particulièrement pour notre espèce… » P97
« Vous autoriser à vous régénérer est un acte d’amour. C’est peut-être ce qui le rend si difficile, nous n’avons pas appris à nous aimer. » P140
Publik’Art est fan de La stratégie du repos ! Il est grand temps de prendre le temps de … L’auteure nous donne des pistes et des exercices à faire, pour arriver à se reposer … vraiment ! Une très chouette leçon d’écologie personnelle, pour apprendre à vivre en harmonie avec soi-même !

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