Le yoga des collégiens, 5 séances complètes (Casterman)

En ces temps de rentrée, votre enfant, pré-ado, est peut-être un peu stressé. Alors, cet album, très bien illustré, pourra sans aucun doute l’aider : Le yoga des collégiens.
On a déjà découvert le Yoga des émotions qui était destiné aux plus jeunes.
Cette fois-ci, il s’agit des adolescents.
Le yoga des collégiens va les aider à gérer leurs émotions, leur stress, leurs tensions, leurs angoisses. Au collège, ils ont tous ressenti un jour ou l’autre des tensions telles qu’ils en perdent leurs capacités. Comment alors récupérer en quelques secondes le contrôle de son corps et de sa tête ?
Plusieurs thèmes sont abordés dans cet album, joliment illustré :
Comment s’endormir sereinement
Comment se détendre avec les copains
Comment se calmer sans quitter sa chaise
Comment améliorer sa concentration et sa mémoire
Comment retrouver le sourire quand rien ne va plus.
Tout est très bien expliqué avec des dessins des différentes postures à réaliser.
Quand on lit cet album, on ne peut que penser que c’est vraiment à la portée de tous de faire quelques séances de yoga qui peut apporter tellement de bien à notre corps.
Le yoga des collégiens, avec ses cinq séances complètes, est un album à mettre entre toutes les mains, pas forcément que des collégiens ! Un livre qui fait du bien à toute la famille !

Acheter dans une librairie indépendante

Infos de l’éditeur :